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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
In der heutigen Zeit ist die mentale Gesundheit wichtiger denn je, und das gilt besonders in den besonderen Wochen vor und während der Geburt. Als erfahrene Mental Coach und Geburtsvorbereitungstrainerin in Olten, speziell an der Adresse Kirchgasse 15, biete ich gezielte Unterstützung für werdende Mütter und deren Partner. Mein Fokus liegt darauf, Ihnen das Geburtserlebnis so angenehm und entspannt wie möglich zu gestalten, indem ich die mentale Vorbereitung in den Vordergrund stelle.
Die Geburt ist ein natürlicher Prozess, aber sie kann auch eine Zeit der Unsicherheit und Emotionen sein. Durch gezielte mentalcoachende Arbeit können Sie lernen, mit den verschiedenen Gefühlen umzugehen, die aufkommen können – von Angst und Nervosität bis hin zu Schmerzen und Überraschungen. Durch die Entwicklung von Effektivitätstechniken und die Steigerung Ihrer inneren Resilienz können Sie eine Geburt erleben, die nicht nur für Sie, sondern auch für Ihr Baby eine positive und unterstützende Umgebung bietet.
Warum ist mentale Vorbereitung so wichtig?
Die Geburt ist ein physisch und emotional anspruchsvolles Ereignis. Eine gute mentale Vorbereitung kann Ihnen helfen:
Schmerzen besser zu bewältigen: Durch gezielte Atemtechniken und Entspannungsmethoden können Sie Ihre Schmerzempfindung reduzieren und Ihre Konzentration auf den Geburtsprozess lenken.
Angst und Nervosität zu überwinden: Unspezifische Ängste vor der Geburt können den Wehenprozess erschweren. Die Arbeit mit mir hilft Ihnen, diese Ängste zu identifizieren und zu bearbeiten.
Die Geburtsdynamik zu verbessern: Durch Vertrauen in Ihren Körper und die Geburtsfähigkeit können Wehen und deren Fortschritt positiver erlebt und unterstützt werden.
Die Beziehung zu Ihrem Baby zu stärken: Eine positive Geburtsatmosphäre kann die Bindung zwischen Mutter und Kind von Beginn an stärken.
Sich auf die eigene Energie zu konzentrieren: Geburtsvorbereitungskurse lehnen den Fokus auf äußere Erwartungen ab und vermitteln, dass Sie auf Ihre individuelle Geburtsreise vertrauen können.
Meine Geburtsvorbereitungskurse in Olten
Die Geburtsvorbereitungskurse, die ich in Olten anbiete, sind darauf ausgerichtet, Ihnen die notwendigen Werkzeuge und Techniken zu vermitteln, um eine möglichst entspannte und kontrollierte Geburt zu erleben. Diese Kurse finden an der Adresse Kirchgasse 15 statt und sind in Gruppen oder auch als Einzelcoaching buchbar.
Inhalt der Kurse:
Die Kurse umfassen verschiedene Module, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind:
Entspannungstechniken: Lernen Sie Methoden wie progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Visualisierung, um Stress und Anspannung abzubauen.
Atmungs- und Bewegungstechniken: Gezielte Atemmuster und sanfte Bewegungen können den Wehentritt erleichtern und die Entspannung fördern.
Visualisierung und Affirmationen: Durch positive Bilder und Wortformulierungen können Sie Ihre Geburtsvision stärken und Ihre Selbstvertrauen aufbauen.
Emotionale Vorbereitung: Besprechen und bearbeiten Sie Ihre persönlichen Ängste und Erwartungen an die Geburt.
Partnertraining: Ihr Partner kann ebenfalls gelernt werden, wie er Sie während der Geburt unterstützen kann.
Wann sind die Kurse ideal?
Die Geburtsvorbereitung ist ein Prozess, der sich über verschiedene Phasen der Schwangerschaft erstrecken kann. Ideal ist es, mit der Vorbereitung etwa 2-3 Monate vor der geplanten Geburtswoche zu beginnen. Dieser Zeitrahmen bietet Ihnen ausreichend Raum, die Techniken zu üben und sich darauf vorzubereiten, dem natürlichen Geburtsprozess aktiv und mitbewusst beizuwohnen.